抜け毛が気になる。

おはようございます。

 

 

葛西の美容室シュヴーの浅利です。

 

 

 

 

お客様からの多い質問?悩み?

 

 

 

 

「髪の毛たくさん抜けるんですけど大丈夫?」

 

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男女問わず多い質問。

 

 

 

 

まずは1日に抜ける髪の毛の量は?

 

 

 

 

1日約90本抜けると言われています。

 

 

 

結構抜けますよね?

 

 

 

髪の毛を1日下ろしている人は生活しているだけで、ちょっとずつ落ちていますが。

 

 

結んでいる人や、僕みたいにバリバリにセットしている人は、シャンプーの時などに一気に落ちるので、かなり抜けている感じがしますが、1日分なので大丈夫です。

 

 

長さが長い人などは特に感じるかも。

 

 

そもそも髪の毛が抜けることは悪いことではないです。

 

 

 

古い髪の毛は抜け落ちて、また新しい髪の毛が生えてきてますので安心してください。

 

 

しかし侮ってはいけません。

 

 

 

女性はホルモンバランスの異常や生活習慣の乱れが原因で抜けることが多いです。

 

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男性の影響がないわけではないですが、先天性な原因が大きいです。

 

 

無念です。

 

 

はい。

 

 

 

すぐに始めれる抜け毛対策!

 

まずは栄養をきちんと摂取するべし!

 

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・たんぱく質:納豆、牛・豚・鶏肉、卵、魚、ヨーグルト
・亜鉛:牡蠣、豚レバー、牛肉、卵、しいたけ
・鉄分:豚・牛レバー、赤身肉、赤身魚、あさり、ひじき
・ビタミンB群:豚肉、豚・牛レバー、卵、大豆類、昆布、のり
・ビオチン:豚・牛レバー、あさり、たらこ、ししゃも、卵

 

 

嫌いでもたくさん食べましょう!w

 

 

シャンプーの洗い方を見直そう!

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1、髪を濡らすではなくお湯で汚れを流すようにしっかり流す。

2、しっかり泡出てて爪を立てずにソフトに洗う。

3、1の通りしっかり流す。

4、2よりしっかり洗う。

5、1よりしっかり流す。

6、トリートメントは毛先のみ。頭皮用以外は頭皮につけない。

7、これでもかってくらい流す。

8、ソフトにタオルで拭く。

9、ちゃんと乾かす。

 

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以上!

 

 

生活習慣改善!

 

・きちんと寝る

・適度な運動

・バランスのとれた食事

・ストレスを溜めない

髪の毛といえど体から出てくるもの、以外と大事です。

 

 

 

詳しく考えるともっともっとありますが、まずはこの3つを改善してみてください!

 

 

抜け毛だけでなくツヤなども出てきますよ!

 

 

 

 

最後に豆知識。

 

髪の毛には寿命があります。

 

男性は約3年〜5年

 

女性は約5年〜7年

 

 

この年数で抜け落ちてしまいます。

 

どんなに伸ばしても男性は女性に髪の毛の長さは勝てません。

 

 

たまに海外で生まれてから一回も切ってないという男性が出て、めっちゃ長い髪の毛の人がいますが、多分絡んで落ちてないだけで、頭皮にはついてない髪の毛ばっかりなんじゃないかなーっていつも思うってますw

 

 

真面目なブログでした。

じゃまたー。

 

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